Tenir mon cap — Accompagnement intensif 6 semaines

Pour stabiliser, structurer et protéger — quel que soit ton combat.

Que tu navigues une coparentalité post-séparation, un TDAH qui sabote tes efforts, ou un burn out qui ne te lâche pas — cet accompagnement est conçu pour créer un changement profond et durable.

Ce que contient l'accompagnement :

• 6 sessions de 75 minutes — en visio, sur 6 semaines
• Suivi WhatsApp entre les sessions — pour ajuster en temps réel
• Régulation du système nerveux — outils concrets pour sortir du mode survie
• Stratégie personnalisée — cadre de communication, gestion des priorités, limites
• Plan structuré — feuille de route claire, tenable, adaptée à ton fonctionnement

Pour qui :

• Tu gères une relation post-séparation difficile et tu as besoin d'un cadre solide
• Tu vis avec un TDAH et rien ne tient malgré tes efforts
• Tu es en burn out et tu veux reprendre le contrôle sans t'effondrer
• Tu es à l'intersection de plusieurs de ces situations

On travaille ensemble le système nerveux ET la stratégie — parce que l'un sans l'autre ne suffit pas.