Trouver mon cap — Session stratégique individuelle

75 minutes pour débloquer ta situation — coparentalité, TDAH ou burn out.

Tu tournes en rond. Tu doutes. Tu n'arrives plus à prendre de décision claire. Que ce soit face à un·e ex conflictuel·le, un TDAH qui paralyse tes priorités, ou un burn out qui t'a vidé·e — tu as besoin d'un regard extérieur structuré pour remettre de l'ordre.

Ce qu'on fait en 75 minutes :

• Analyse — On décortique ta situation : ce qui bloque, ce qui t'active, ce qui t'épuise.
• Régulation — On identifie les signaux de ton système nerveux et on pose les premiers ancrages de stabilisation.
• Stratégie — On construit un plan d'action concret, adapté à ta situation et à ton fonctionnement.
• Récap écrit — Tu repars avec une synthèse claire de ce qu'on a posé ensemble.

Idéal pour débloquer une situation précise, prendre une décision importante, ou poser les bases avant un accompagnement plus long.