1. STABILISER

Réguler ton système nerveux pour reprendre ton axe.

Quand ton corps est en alerte, tu réagis. Quand il se stabilise, tu retrouves de la clarté.

On sort du mode survie pour que tu puisses répondre avec calme, discernement et puissance tranquille.

2. STRUCTURER

Passer du flou au plan : clarté, décisions, preuves.

On transforme ta situation en stratégie simple et tenable : ce que tu acceptes, ce que tu refuses, et ce que tu poses comme cadre.

L’objectif : moins de charge mentale, plus d’efficacité.

3. PROTEGER

Poser un cadre qui tient, même quand l’autre le tord.

On renforce ta posture et ta communication pour protéger tes enfants et ta stabilité, sans escalade inutile.

Et quand c’est nécessaire, on s’appuie sur les bons leviers pour sécuriser le cadre.